Yeşil Çay Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Fazla Tüketimi Zararlı Mıdır?

Yeşil Çay

Siyah çay yapraklarının erken hasat edilmesi ile yeşil çay elde edilmektedir. Koyu yeşil renginde yaprakları bulunmaktadır. İlk kez üretime Çin’de başlanmıştır. Uzak doğunun geleneksel bir çayıdır da diyebiliriz.

İçeriğimizde ve Yeşil Çay Hastalıklar İyi Gelir Fazla Tüketim Zararları Sağlık Bitkisel Ted konusunda detaylar bulabilirsiniz.

Dünyada önemli bir yere sahip olan yeşil çay yağ yakma özelliği ile bilinmektedir. Antioksidan özelliğe sahip olduğu kanıtlanmıştır. Demleme yöntemiyle çay yapılabildiği gibi yeşil çay bitkisi kozmetik ürünlerde de kullanılmaktadır.

Bitkinin yaprakları kurutulup ufalanarak yiyeceklere de katılmaktadır. Örnek vermek gerekirse matcha çayı yeşil çayın öğütülmesi ile elde edilmektedir.

Toz halinde olan bu çay yiyeceklere katılarak vücuttaki ödemin kolay bir şekilde atılmasını da sağlamaktadır. Özellikle yoğurdun içine karıştırılarak diyet yapan kişilerin tercihi konumundadır.

Yeşil çay zayıflatır mı? Sorusu oldukça merak edilmektedir. Diyetisyenlerin de tavsiye ettikleri yeşil çayın metabolizmayı çalıştırarak zayıflatma etkisinin olduğu bilinmektedir.

Yeşil Çay Nasıl Saklanır?

Yeşil çayınızı uygun koşullarda saklarsanız tazeliğini yitirmeden kullanabilirsiniz. Cam kavanoza koyduğunuz yeşil çay güneş görmeyen ve nem almayan bir ortamda saklanmalıdır. Havayla temas etmemesi de oldukça önemli bir unsurdur.

Yeşil çayın aromatik tadını bozmamak için onu buzdolabında saklayabilirsiniz. Yeşil çay nasıl saklanır? Nasıl vitamini azalmadan muhafaza edilir? Diye merak ediyorsanız; serin ve rutubetsiz yerler cevabını alabilirsiniz. Cam kavanozun kapağını devamlı kapalı tutmanız gerekir. Çünkü başka kokuları içine sindirerek lezzetinde farklılık yaşamanız söz konusudur.

Yeşil Çay Yemeklerde Nasıl Kullanılır?

Son yıllarda siyah çaya nispeten yeşil çay oldukça tercih edilir bir hal almıştır. Az işlenmiş bir çay çeşidi olarak içimi hafif ve oldukça faydalı olması ile favori bir yere sahiptir.

Yeşil çay demleme yöntemi uygulanarak tüketilmektedir. Aç karınla içilmesi ile hem günlük vitamin ve mineralleri almış olursunuz hem de yağ yakıcı özelliği ile de kilo vermiş olursunuz. Dikkat edilmesi gereken açıkta satılan, kullanım ömrü dolmuş olanlardan uzak durmanız olmalıdır.

Yeşil çay nasıl demlenmelidir? Demleme yöntemi oldukça önemli bir ayrıntıdır. Çünkü gereğinden fazla kaynatılan yeşil çay fayda yerine zarar getirebilir. En doğru demleme yöntemi; kaynamakta olan suyun içine yeşil çay atarak 5 dakika beklemeniz olmalıdır. Sade olarak içebileceğiniz gibi; limon, nane gibi bitkilerle aromatik bir lezzet de oluşturmanız mümkündür.

Marketlerde satılan farklı markalardaki yeşil çaylar içimi daha iyi olsun diye meyvelerle aroma ilave edilmiştir. Limonlu yeşil çay sizlere vermiş olduğu limon aromasıyla güzel bir lezzet oluşturmaktadır.

Elmalı yeşil çay, elma kokusu ve lezzeti ile kişilere sunulmaktadır. Ayrıca ananaslı, bergamotlu, nar ve yaban mersinli yeşil çay çeşitleri de bulunmaktadır.

Yeşil Çay Faydaları

Açık renkli ve hafif kokulu olan yeşil çayın içimi de oldukça güzeldir. Günde 2-3 kez içilmesi tavsiye edilmektedir. Faydaları da oldukça fazladır. Yeşil çayın faydaları nelerdir? İnceleyecek olursak;

·       Sindirim sistemi için faydalıdır.

·       Yaraların iyileşmesine katkı sağlar.

·       Kanamayı kontrol eder.

·       Sağlıklı bir şekilde kilo verdirir.

·       Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

·       Diyabet hastaları için şifalıdır.

·       Beyin için faydalıdır. Alzheimer hastalarına iyi gelir.

·       Parkinson hastalarına fayda sağlar.

·       Düşük tansiyon problemlerinde

·       Genital bölge tedavilerinde

·       Kansere iyi gelir.

·       Göz altı torbaları için kompleks yapılarak uygulanabilir.

·       Nezle, grip ve soğuk algınlığı tedavisinde

·       Ayak mantarlarında fayda sağlamaktadır.

Yeşil Çay Nelere İyi Gelir?

Yeşil çayın iyi geldiği birçok hastalık çeşidi bulunmaktadır. Bunların arasında en önemlisi kanser hastalığıdır. Akciğer, prostat, cilt, bağırsak, yumurtalık ve meme kanseri türlerine iyi gelmektedir. Ayrıca kronik hastalıklara karşı vücut direncini artırarak fayda sağlamaktadır.

Yeşil çay başka nelere iyi gelir? Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için, kötü kolesterolü düzenlemek için yeşil çaydan faydalanabiliriz. İnme riskini de azaltmaktadır. Beyin fonksiyonlarını düzenleyerek bunama belirtilerini ortadan kaldırdığı gözlemlenmiştir.

Yeşil çay hazırlanarak ayağında mantar şikayeti olan kişiler, ayak banyosu yöntemiyle bu cilt probleminden kurtulabilirler. Göz rahatsızlığı olanlar, ılık yeşil çay pansumanını gözlerini dinlendirmek için kullanabilirler. Enfeksiyon hastalıklarına da iyi gelmektedir.

Ayrıca uykusuzluk çeken kişiler, günde 2-3 bardak yeşil çay içmesiyle kaliteli bir uyku uyuyabilirler. Strese iyi geldiği ve kişileri rahatlattığı da gözlemlenmiştir. Metabolizmayı güçlendirerek kilo vermenizi sağlamaktadır.

Yeşil Çay İçindeki Vitaminler

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan yeşil çay, birçok hastalığın tedavisinde iyi gelmektedir. A, B1, B2, B3, C ve E vitamini bakımından zengindir ve kişileri hastalıklardan koruyarak vücut dirençlerini de artırmaktadır.

Kalsiyum, sodyum, potasyum ve demir ihtiyacınızı yeşil çay ile karşılayabilirsiniz. Ayrıca yeşil çay içindeki vitaminler theanine, tirosin ve lösin, adenin, dimetilksantin, teobromin, teofilin ve ksantin gibi ksantin alkaloitleri, pektin olmaktadır.

Yeşil Çay Kalorisi

Yeşil çayın kalorisi ne kadardır? Diye merak edenler için; onun kalori değerinin bulunmadığını söylememizde büyük fayda vardır. O yüzden diyet listelerinde yer almaktadır. Diyetisyenlerin tavsiyeleri arasında bulunmaktadır. 1 bardak yeşil çay sıfır kalori değerine sahiptir.

Yeşil Çay Zararları

Dozundan fazla içilen yeşil çay bazı sağlık problemlerine de neden olmaktadır. Bunların arasında en sık karşılaşılan sorunlar; uykusuzluk, mide bulantısı, sinirlilik hali, baş dönmesi ve mide ağrısı olmaktadır.

Ayrıca hamile ya da emziren bayanların doktora danışmaları gerekmektedir. Böbrek hastaları, kalp sorunu olanlar, midesinde problem olanların yeşil çay tüketmemeleri gerekmektedir.

Yeşil çay zararları, ilaç kullanmak zorunda olan kişilerde fazlasıyla ortaya çıkar. O yüzden kronik hastalığı olanlar doktor kontrolünde yeşil çay tüketmeleri gerekir. Kan sulandırmak için aspirin kullanıyorsanız yeşil çay içmemelisiniz.

 

41270