Antrenman her sağlıklı bireyin kendisi için yaptığı vücut sağlığını korumak için bir adımdır. Sizde bu yöntemler ile sağlık bir adım atabilirsiniz.
Isınmanın Önemi Nedir? Antrenman Öncesi Nasıl Yapılır? Isınmanın temel amacı, spor öncesi kasları egzersize hazırlamaktır. Etkili bir ısınma ile kas...
Kasların Büyümeme Nedeni Hakkında Bilmeniz Gerekenler. Uzun süredir yoğun antrenmanlarınızı, düzenli olarak yapıyorsunuz ve hala istediğiniz kas gelişimini sağlayamadınız mı?...
Omuz Ağrılarından Kurtulmanın Yollarını Sizler için Sıraladık. Rutin olarak ağırlık antrenmanları uyguluyor ve sürekli omuz ağrıları mı çekiyorsunuz? Bu ağrılardan...
Yağ Yakamama Nedenleri! Çok Çabalıyorum Ama Olmuyor! Tüm denemenize rağmen hala bir türlü yağ yakamıyor musunuz? O halde doğru bildiğiniz...
Trapez Kaslarını Kusursuz Yapmak için Antrenmalar. Mükemmel bir vücut, dağ gibi trapezler için devasa ağırlıklar kaldırmak önemli bir çalışmadır. Üst,...
Ağırlık Kardiyo Çıkmazında Kurtulmak için Egzersiz Planı. Ağırlık kaldırmayı çok seviyor olabilirsiniz. Hatta düzenli olarak ağırlık çalışıyor ve vücut geliştirme...
Makineler ile Kas Yapmak için Korkularınızı Yenin. Pek çok kişi daha büyük kaslar için serbest ağırlıkları tercih etse de, sakatlık...
No More Posts
