Antrenman her sağlıklı bireyin kendisi için yaptığı vücut sağlığını korumak için bir adımdır. Sizde bu yöntemler ile sağlık bir adım atabilirsiniz.
Deadlift Mucizesi Nedir? Yağ Yakın Kas Yapın! Squat, bench press ve rowing gibi oldukça etkili bileşik egzersizlerden biri olduğunu söyleyelim....
Sporun insan sağlığı için önemi tartışılmaz bir konu. Spor sonrası vücut tarafından salgılanan Endorfin hormonu sayesinde; birkaç kez düzenli spor yaptığınızda hissettiğiniz...
Curl Yani Baş arkasından yapılan çeşidiyle biceps kaslarınızdaki baskıyı asla gevşetmeden ve hile yapmadan çalışın ve kollarınızı dolu dolu geliştirin....
Kondisyon Artıran Antrenman Programı ile Zinde Kalın. Kondisyon; kuvvet, süratlilik, dayanıklılık, hareketlilik ve koordinasyon gibi faktörlerin birleşmesi ile meydana gelmektedir....
Biceps Kasları için Doğru Çalışma Programı. Hepimizin imrenerek izlediği hacimli bicepslere sahip olmak en büyük hayaliniz değil mi? Mevzu olan...
Spor Sonrası Bu Egzersiz Hareketleri Çok Önemli. Antrenman Sonrasında yorulan kaslarınızı dinlendirmek ve rahatlamak için yapacağınız birkaç basit esneme hareketi...
Serbest Ağırlık çalışmaları yaparken birçok kişi makineler ile çalışmayı tercih etse de, serbest ağırlıklarla çalışmanın da pek çok faydası olduğunu...
No More Posts
