Antrenman her sağlıklı bireyin kendisi için yaptığı vücut sağlığını korumak için bir adımdır. Sizde bu yöntemler ile sağlık bir adım atabilirsiniz.
Ateşli Karın Kasları Vereceğimiz Bu Püf Noktalardan Geçiyor. Herkesin gıpta ederek baktığı ateşli karın kaslarına sahip olmak istiyorsanız, ilk olarak...
Fitness ile yaşam Her geçen yıl spor yapmanın önemi biraz daha anlaşılır hale geldi. Son 10 senelik süreç incelendiğinde, günümüzde...
İnterval Antrenmanda Bilmeniz Gereken Bazı Hususlar. Metabolizmayı normal antrenmanlara oranla, daha fazla hızlandıran interval antrenmanlar hakkında bilmemiz gereken pek çok...
En İyi Sırt Hareketleri ile Kendinizi Geliştirin. Bu antrenman çalışmaları ile daha büyük ve daha güçlü bir sırta kavuşmak hayal...
Kilo Almak için Evde Spor Yapın! Örnek Egzersiz Programı. Kilo almak için muhakkak fitness salonlarına gitmek gerekmiyor. Spor salonuna gitmek...
Metabolizma Hızlandıran Egzersiz Çalışmaları ile Zayıflayın. Metabolizma, vücudumuzun sağlıklı ve düzenli olarak işlevlerini yerine getirebilmesi bakımından fazlası ile önemlidir. Metabolizma...
Kas Esnetme (STRETCHING) Egzersizleri ile Kendinizi İyi Hissedin. Egzersize göre değişen belirli bir kas grubunu ve eklemlerin elastikyetini arttırarak, dayanıklılık...
No More Posts
