Marul denilince akla tek yeşil gelmesin. Kırmızı kıvırcık olanı da salatalarda sıkça kullanılır. Birçok yeşillikte olduğu gibi faydaları vardır.
Kuzu Ispanak, çizgi filmlere konu olmuş ve faydaları ile gündemden düşmeyen bir besindir. Düşük kalorili sebzenin faydaları ise oldukça fazladır.
Kıvırcık marul, düşük kalorisi ve yüksek besin değerleri ile hastalıklara iyi gelir. Doğru koşullarda saklanırsa dayanma süresi de artar.
Marul, salatalarda ve çiğ köfte tüketiminde kullanılır. Büyük oranı su olan sebzenin birçok faydası vardır. Düşük kalorilidir, zararları ise azdır.
Meşe marulu ismini meşe ağacından almaktadır. Yemeklerde kullanımında önce iyi temizlenmelidir. Düşük kalorili olduğunda diyetlerde faydalı bir sebzedir.
İceberg marul kalabalık aile değilseniz tek sefer zor biter. Yemeklerde kullanımı yaygındır. Diyetlerde size büyük fayda sağlar. Aşırı tüketimi zararlı...
