Kırlangıç balığı buğlama türü yemeklerde kullanılır. Felç riskini azaltma gibi faydaları bulunmaktadır. Hamilelikte aşırı tüketim zararlı olabilir.
Lagos balığı, çorba, haşlama, kızartma yemeklerinde kullanılır. Beyne iyi gelir. Hafızayı güçlendiren faydaları vardır. Fazlası zararlı olabilir.
Lüfer balığı, ızgara yemeklerinde kullanılır, çok lezzetlidir. Yaşlanmayı geciktirici faydaları vardır. Gebelikte zararlı olabilir. Kalorisi makuldür.
Mırmır balığı farklı tariflerde kullanımı olan bir türdür. Serin yerde saklanır. Kış hastalıklarına iyi gelen faydaları bulunur. Aşırısı zararlıdır.
Orkinos büyük balıktır ev kuşbaşı olarak doğranıp yemeklerde kullanılır. Kan akışını artırma gibi faydaları bulunur. Gebelikte zararları vardır.
Orfoz balığı buğulama tekniği ile pişirilen yemeklerde kullanılır. Beyin gelişimine iyi gelen faydaları vardır. Gebelikte aşırısı zararlı olabilir.
Müren balığı genelde kızartma türü olarak kullanılır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen faydaları bulunmaktadır. Yan etkilerine dikkat edilmeli.
No More Posts
