İshal Neden Olur?

İshal bir diğer adıyla Diyare olarak anılan ve herkesin başına belirli dönemlerde gelebilecek olaylardan birisidir. Dışkıyı tutamayacak durumda olmak ishal olmanın göstergesi olarak kabul edilir. Bu dönemde dışkımız normal sertliğinin kat ve kat altında daha çok sıvı gibidir.

Yazımızda ve İshal İshal Nedenleri İshal Sebepleri Sindirim Sistemi Problemleri Mide Rahatsızlıkları Gastroenterolo konusunda detaylar bulabilirsiniz.

Dolayısıyla akışma ve akıp gitme olarak anlamlandırılabilen bir kelimeyle ifade edilir. Genel anlamda sıvı dışkı kaslarımızın ne kadar sıkı olursa olsun tutamayacağı bir boşaltıma sebep olur. Haliyle İshal sosyal anlamda ciddi bir rahatsızlık olarak tanımlanır.

Pek önemsenmese de hayati risk oluşturabilecek bir rahatsızlık olduğunu belirtmeden geçmeyelim. Açıklanan veriler gösteriyor ki 5 yaşın altındaki çocuklarda en çok görülen ölüm sebepleri arasında ikinci sırada yer almaktadır.

Bu ne kadar çarpıcı bir istatistikle ishalin tehlikelerini gözlemlediğimizin kanıtıdır. Ortalama her yıl ishal ve ishale dayalı rahatsızlıklar neticesinde 2 milyona yakın kişinin hayatını kaybettiği bir dünyada yaşamaktayız.

İshalin nedenleri arasında yediğiniz besinlerden havanın koşuluna, vücudunuzdaki bir enzimin azlığından kapsamlı bir boşaltım sorununa kadar yoğun bir yelpazeyle karşılaşırsınız.

Çünkü tıbbi açıdan ir insanın günlük dışkı üretimi 200 gram dolaylarındadır.

Bunun üzerinde bir üretimin ise ishale sebep olacağı söylenmektedir.

Beslenme

Çok fazla magnezyum ve C vitamini aldığınız takdirde bunlar sindirildikten sonra boşaltım esnasında ciddi bir dışkı oluşumuna sebep olacaktır. Dolayısıyla beslenmede aşırıya kaçmak ishal olmanın en bariz sebebidir.

Laktoz

Laktoz toleransı her insanın vücudunda farklı bir noktayı işaret eder. Bu bağlamda orantısız alım sonucunda ishal olma riskine sahipsiniz.

Farklı Hastalıkların İshal İle Sinyal Vermesi

Apandis, Kolera, Dizanteri, Crohn, Botulizm gibi virüs bazlı hastalıkların var olması ishal olmayı sıklaştırabilir. Bu sık ishal olduğunuz dönemde doktorunuza başvurarak bu tarz rahatsızlıklardan herhangi biri için risk altında olup olmadığınızı öğrenmeniz mümkündür.

Bakteri

Yıkanmamış bir meyve, pis bir eşyanın kullanımı, bulaşıcı farklı yollardan alacağınız bakteriler, pişmemiş ya da ham gıdalar ishal sebebi olabilir. Çünkü bakteri açısından yoğun oldukları için problem yaşanabilir. Temizlenmemiş ya da arıtılmamış bir su dahi taşıdığı bakteriler neticesinde ishal olmanıza sebebiyet verebilir.

Kalın Bağırsak Problemleri

Ne kadar sulu yemek yersek yiyelim dışkımız her zaman sert ya da yumuşak olmamakla birlikte orta derecede bir katmana bürünür. Çünkü kalın bağırsağın işlevi suyu emdikten sonra dışkıyı o formda dışarı atmaktır. Doğal olarak kalın bağırsak işlevini yerine getiremediği zamanlarda dışkı doğrudan sıvı olarak çıkış yapabilir.

İshal Bir Hastalık Mıdır?

İshal bilinenin aksine bir hastalık olarak geçmemektedir. Aksine rahatsızlık olarak ifade edilen ve tıp dilinde de polifaktöriyel kaynaklı semptom olarak açıklanan hadisedir. Tabi ki bir hastalık olmaması önemsiz sayılacağı anlamına gelmiyor. Zira verdiğimiz istatistiklerle ishalin ölüme yol açabileceğine değindik.

Özellikle iki haftadan fazla süren ishal problemi ciddi bağırsak sorunlarına delalet edebilir. Bu yüzden mutlaka bir uzmana gözükmeniz önerilmektedir. Bir anlamda kendinizi güvence altına alabilmek için bu tarz rahatsızlıkları ciddiye almanızı tavsiye ederiz.

İshale Ne İyi Gelir?

İshal olduğunuzda ne yapacağınızı bilmiyorsanız bunun için birçok nokta önerebileceğimizi söylemeliyiz. Özellikle de İshale iyi gelen besinler ya da bazı tekniklerle kendinizi bu durumdan sıyırmanız mümkün.

Sıvı kaybından kaynaklanan elektrolit dengesini su ile korumaya özen göstermelisiniz. Çünkü su zehirlenmeleri başta ishal olmak üzere bu tarz kayıplarla oluşur.

Beslenme ve sıvı tüketimini bırakmamalısınız. Yalnızca sık sık ve azar azar yemeniz gerekiyor. Hızlı yemek ya da sıvıları hızlıca tüketmek ishali daha çok tetikleyecektir.

Bu tarz durumlarda ihtiyacınıza ve diğer rahatsızlıklarınıza bağlı olarak bir miktar şeker ya da bir miktar tuzu ağzınızdan almak ishal sürecini kısaltabilecek etkiler arasındadır.

Eğer bakterilerden kaynaklanan bir ishalle karşı karşıya değilseniz, doktorunuz bu teşhisi koymadıysa, size reçete verilmediyse bu dönemde antibiyotik kullanmak bağırsağınızı daha da hassaslaştıracaktır.

Dış çeperi ve florayı yıpratarak daha kötü sonuçlar doğurabilecektir.

Lif oranı yüksek olan gıdaları dikkatli tüketmek, pirinç ve soya ürünlerini ilk adımda tercih etmek, çözülebilir gıdalar yiyerek bağırsağın işlevini kolaylaştırmak oldukça önemlidir.

Elleriniz başta olmak üzere yediğiniz, içtiğiniz, dokunduğunuz her yerin hijyenik olduğundan emin olunuz.

Çinko içeren besinler ya da içecekler ishal sürecini 4/1 miktarda azaltırken ortalama %30 daha az dışkıya sebep olur.

Bu yüzden çinko yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin.

27113