Göbek Eritmek için En Etkili Pul Biberli Yoğurt Tarifi

Pek çok kadının ve erkeğin ortak sorunu göbek yağlarının oluşturduğu sağlıksız görüntüdür. İnsanlar rahatsız oldukları bu göbeklerinden kurtulmak için çeşitli yollara başvurmaktadır.

Bu içerikte ve Göbek Eritmek En Etkili Pul Biberli Yoğurt Tarifi Zayıflama Diyet Sağlıklı konusunda detaylar bulabilirsiniz.

İnsanlarda oluşan bu göbek sarkıntıları düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamdan kaynaklanmaktadır. Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenen ve yürüyüş, spor gibi aktiviteler yapmayan insanlarda bu daha çok görünen bir durumdur.

Bir sağlık sorunu haline de gelen göbek yağlarından bir an evvel kurtulmak isteyen kişiler öncellikle internet araştırmasına başvurmaktadır.

Sağlık ve beslenme ile ilgili bir çalışma yapıldığında kişilerin mutlaka dikkat etmesi gereken şey doğru diyet tariflerine ulaşmak olmalıdır. Yanlış uygulamalar hem kişilerin zaman kaybetmesine sebep olabilir.

Günümüzde artık herkes çok ince ölçülere sahip olmak için çaba sarf ediyor. Bunun için sürekli egzersiz yapanlar, ya da diyet listesini hayatlarından eksik etmeyen kadınların ve erkeklerin sayısı oldukça fazla.

Vücudun tümden kilo vermesini sağlamak yerine, sağlığını koruyup vücudunun fazla yorulmamasını isteyen kişilerde bölgesel zayıflama için arayışlara girmektedir. Bölgesel zayıflama da kişilerin uygulayacakları kürler oldukça fazladır.

Göbek eritme listelerinin başında ise uzmanlar tarafından önerilen göbek eriten pul biberli yoğurt kürü, insanlara bu konuda büyük bir destek sağlamakla beraber onların hızlı bir şekilde istemedikleri göbeklerinden ve yağlarından kurtulmalarına olanak sağlar. Diyette pul biber kullanmak düşündüğünüzden daha iyi sonuçlar getirir.

Pul Biberli Yoğurt Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

Yarım limon suyu, 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt, 1 Çay kaşığı pul biber.

Hazırlanışı

Göbek eritme kürü için gerekli malzemeler bir kâsede iyice karıştırılır.

Gece uykusundan yarım saat önce göbek eritme kürü 14 gün boyunca düzenli olarak tüketilir. Her gece taze hazırlanan kür tüketildikten sonra kesinlikle başka bir besin alınmamalıdır. 14 günün sonunda göbek sarkıntılarında ve yağlarında göz ile görülür erime ve küçülme olacaktır. Pul biberli yoğurt tarifi hazırlanışı oldukça kolay bir üründür.

Acı pul biber ve yoğurt istediğiniz sonuç için çok faydalı olacak. Pul biber diyetisyen tarafından önerilen oldukça etkili bir ürün olup diyet programında mutlaka yer verilmesi gereken bir besin öğesidir. Kırmızı pul biber diyeti birçok diyetisyenin önerdiği bir diyet programıdır.

Etkili sonuç almak için ise pul biber, yoğurt, limon kürü tüketilirken 3 gün boyunca şöyle bir diyet programı da uygulamak faydalı olacaktır.

1.     Gün

Kahvaltı; salatalık, yeşillik, 2 adet iyice haşlanmış yumurta, biber,

Ara Öğün; Yeşil çay, 1 orta boy elma mümkünse doğranmış, 1 çay kaşığı tarçın.

Öğle Yemeği; 135 gram beyaz et, herhangi bir yöntem ile pişirilmesi fark etmez. Kişiler sevdikleri şekilde beyaz eti pişirebilir. Salata, yeşillik.

Ara Öğün; 1 adet taze sıkılmış portakal, küçük bir zencefil kökü ve bir dal maydanoz blenderdan geçirilerek tüketilebilir.

Akşam Yemeği; Sebze yemeği, 4 kaşık az yağlı ve kaymaksız yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği.

Ara Öğün; 1 kase yoğurt limon pul biber

2.     Gün

Kahvaltı; 1 dilim peynir, 6 adet fındık, domates, yeşillik, 1 dilim tam buğday ekmeği.

Ara Öğün; Rendelenmiş zencefil bir tatlı kaşığı kadar, yarım boy taze salatalık, 1 adet dilimlenmiş limon, nane.

Öğle Yemeği; İsteye bağlı sebze yemeği, 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt, limon, maydanoz.

Ara Öğün; 1 bardak ayran, yarım boy elma.

Akşam Yemeği; 135 gram Izgara veya isteğe göre haşlanmış, fırınlanmış kırmız et, salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı limon ve sirke.

Gece; 1 kase yoğurt, limon, pul biber

3.Gün

Kahvaltı; 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 yemek kaşığı sıvı yağlı ıspanak ya da isteğe göre brokoli, domates, mantar olabilir.

Ara Öğün; 1 büyük boy taze salatalık, 1 dilimlenmiş limon küçük boy 1 adet elma ve 4 dal nane.

Öğle Yemeği; 1 kase çorba unsuz tercih edilmelidir. 6 dal maydanoz, yarım dilim tam buğday ekmeği.

Ara Öğün; 1 porsiyon taze mevsim meyveleri, 1 bardak ayran.

Akşam Yemeği; Sebze yemeği (Enginar, havuç, ıspanak vb. Olabilir.) 80 gram köfte, 1 yemek kaşığı limon sirke.

Gece;  1 kase kaymaksız yoğurt limon pul biber

Bu diyet programı dışında, çeşitli pul biber diyeti programları da mevcut. Onlardan yardım alarak da istediğiniz ince görünüme sahip olabilirsiniz. Pul biber zayıflatır mı? Bu sorunun cevabı yazımızda ortaya çıkmaktadır.

Diyet boyunca spor yapmaya mutlaka özen gösterilmelidir. Özellikle çeşitli göbek eritme egzersizleri ile diyeti desteklemek sağlık açısından faydalı olurken istenilen görünüme de kavuşmaya hız kazandıracaktır. Her gün yapılacak 30 dakikalık bir yürüyüş ise vücudun tüm gün dinç kalmasını sağlarken, egzersizlere ayrılan zaman ise vücudun kendini yeniden toparlamasını sağlayacaktır.

Özellikle belli bir yaşın üstünde ve herhangi bir kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin bu diyeti mutlaka doktorlarına danıştıktan sonra yapmaları çok önemlidir. Bunun yanında basuru olan kişilere pul biberden dolayı bu diyet önerilmezken, hamile kadınlarında bu diyeti uygulaması gerekmektedir.