Büyük Diyet Yanlışları
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
Diyet aslında kişiye özel olması gereken bir zayıflama metodudur fakat günümüzde moda olan bir kelime haline gelirken kilo vermek yolunda yapılan yanlışları si..
Diyet aslında kişiye özel olması gereken bir zayıflama metodudur fakat günümüzde moda olan bir kelime haline gelirken kilo vermek yolunda yapılan yanlışları sizler için hazırladık.
Bu içerikte ve Diyet Yanlışlar Büyük Diyet Yanlışları Sağlıklı Beslenme Diyet Hataları Kilo Verme 7 ile ilgili bilgiler bulabilirsiniz.
Diyet aslında sağlıklı ve dengeli beslenmenin öğrenilmesiyle birlikte doğru bir beslenme alışkanlığına dönüşmesi gereken bir alışkanlıktır. A kişisi için tavsiye edilen diyet B kişisi için doğru bir tercih olmayacak buda kişilerde farklı sağlık sorunlarını yaşanmasına neden olacaktır.
Diyet yanlışları ilk ve büyük olanı bence şok diyetlerdir. Bu diyetler ölümcül olabilecek tehlikeleri de beraberinde getirebiliyor.
Öncelikle şok diyet sayesinde sizdeki değişimler genelde saç dökülmesi ve kaslarınızın erimesiyle ortaya çıkacak birçok sağlık sorunu olacaktır.
Yüksek proteinli olan ve önerilen şok diyetler, kaslarda ciddi erimelere yol açıyor.
Kasların erimesi sağlık sorunlarını da beraberine getirecek kişilerde kasın erimesi yorgunluk, bitkin düşme, sık yaşanan kramplar, yanma, uyuşma gibi belirtiler oluşur. Kas kaybı demek diyeti bıraktığınızdaki süreçte kasların hızlı kendini yenileyeceği anlamına gelirken sizinde kilo almanıza sebep olacaktır.
Şok diyeler yapıyorsanız özelliklede uzun süren diyetler beden sağlık sorunlarıyla karşı karşıya geleceğinin sinyallerini verecektir.
Uzun süren diyetlere vücutta demir ve B 12 eksikliği artabilir buda kişilerde kansızlığa, tırnak, cilt ve saç sorunlarına ve hafızada yavaşlamaya kadar giden bir belirti süreci yaşanabilir.
En büyük yanlışlardan biride aç kalmak diyetlerde öğün kuralı vardır fakat kişiler sürekli tek öğün yiyerek zayıflanacağını düşünürler fakat bu zayıflamanızı değil tamamen kilo almanızı tetikleyecek büyük bir hatadır.
Diyet konusunda yapılan yanlışlardan biride tek yönlü beslenme şeklidir.
Tek tip yani sürekli beyaz et, kırmız et, çorba ya da tatlı gibi gıdaları yemek vücut için oldukça zararlı sonuçlar doğurabilir.
Yanlışların biri olan haplar yani zayıflamak için önerilen sürekli gözünüze sokulan ve reklamlarında güvenli kişilerin kullanıldığı zayıflama hapları ne şekilde önerilirse önerilsin asla hapları kullanmayı hap kadar zararlı olacak aktar karışımlarının da kullanmak oldukça zararlı sonuçlar doğurabiliyor.
Hazır olarak satılan zayıflama tozları daha sıvı içerikleri ürik asidinizi arttırabilir kolesterol dengenizi bozabildiği gibi asidoza sebep olmaktadır.
Diyet yaparken uzun süre yapılan diyetlerle kendinize işkence çektirmeyi bırakın ve sadece sağlıklı beslenerek miktarlara dikkat ederek doğru bir beslenme tarzı benimsemeye çalışın.
14617