Balık Yağı Kaç Yaşına Kadar Boy Uzatmayı Destekler? Uzmanlar Ne Diyor?

Balık yağı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sağlık bir yağdır. Çocukların ve gençlerin boylarını uzatmayı destekler. Tabii belirli bir yaşa kadar boyu uzatabilir. Bu konuda uzmanlar ne diyor sizler için derledik.

Balık yağının boy uzatmasını sağlayan omega 3 ve bunun gibi faydalı minerallerdir. Öyle ki boy uzama sanıldığı gibi 18’e kadar değil, 21’e kadar devam eder. Bu yüzden balık yağı 21 yaşına kadar yenebilir.

Hangi çocuk ya da yetişkin hekimine gitseniz gıda takviyesi olarak balık yağı önerir. Çünkü sadece omega 3 değil, kalsiyum – magnezyum açısından da zengindir. Mevsimine uygun balık düzenli tüketildiğinde bu yağlar doğal yolla alınır. Balık yemeye fırsatı olmayan ya da sevmeyenler için de küçük haplar, tabletler verilir.

Balık Yağı Gerçekten Boy Uzatır mı? Doktorların Tecrübeleri

Prof. Dr. Murat Kartal, boy uzaması ile balık yağı arasındaki ilişki hakkında şunları söylemiştir:

Balık yağının yeteri kadar alındığında boy uzatmayı desteklediğinde ben dahil birçok doktor arkadaşım da söylemektedir. İştahı az olan kişilere de balık yağı tavsiye edilir. Bu sayede bedenin gereksinim duyduğu besinler alınır ve çocukların, gençlerin iştahı da yerine gelmeye başlar.

Balık yağını bir sefer içtim, yeter demek olmaz. Belirli bir takvime göre hareket etmek gerekir. Kafanıza göre sağdan soldan hap satın almakla değil, bir uzmana muayene olduktan sonra reçete ile içilmelidir. Eğer doktor tavsiyesi ile kullanmazsanız alerjik durumlar ortaya çıkabilir. Vitaminden zarar mı gelir diye düşünmeyin, her şeyin fazlası zarardır.

Doçent Doktor Erdem Durmaz: Çocukların ve gençlerin, daha uzun boylu olabilmeleri için bir takım takviyeler reçete ediliyor. En sağlıklı ve çok kullanılanı ise balık yağıdır. Omega 3 – 6 yaşları, sağlığa olumlu etki eder. Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcıdır. Kemiklerin sağlıklı gelişmesinde de önemli rol oynar. Tabii, yaşıtlara göre kısa olan kişilerde önce bazı tetkikler yapılır. Tiroid veya başka bir hormonda sıkıntı varsa bu rahatsızlığın da giderilmesi gerekir.

Bütün kontroller yapıldı, 4-5 aydır da düzenli balık yağı içiliyor, ama bir türlü boy uzamadı. O zaman tekrar muayene olmalı, testler yapılmalı ve uzamaya engel olan durum tespit edilmelidir. Her şey normal ama aylarca balık yağı tüketen çocuklar uzamıyorsa bu takviyeyi almayı bırakmalıdır. Zaten yaş boy oranını incelediğimizde, ülkemizde boy uzama sorunu yaşama oranı %3’ten bile küçüktür. Her bebek sahibi olan kişilerin bir sefer de olsa endokrin uzmanına görünmesini öneririm.

Balık Yağı Boy Uzatır mı, Gerçek mi?

Balık yağı ile ilgili çok bilimsel çalışma yapıldı ve çocukların boylarının uzamasına fevkalade katkısı olduğu ispatlandı. Tabii, boy uzaması için diğer gereklilikleri de bilmek gerekiyor. 20-21 yaşlarına dek boy uzama durumu aslında ailesel yapıyla alakalıdır. Anne – baba – dede – amca – dayı ve diğer akrabalarda uzun boylu kişiler varsa o kişinin de daha uzun boylu olma şansı yükselir. Genetik yapıda bütün aile kısa boyluysa çocuğun da çok uzun olması beklenmez. Balık yağı boy uzatır ama spor da önemlidir. Kötü alışkanlıkları olmayan, sağlıklı gıdalar tüketen ve spor yapan çocuklar ve gençlerde boy uzaması daha çabuk olur. Özellikle basketbol gibi zıplayarak, kasların büyümesini sağlayan sporlar uzun boy için daha etkilidir.

Genetik yapı müsait, üstüne bir de sağlıklı beslendiniz, sporunuzu da oynadınız, uzamamak için pek bir neden kalmıyor. Gelişim çağında ya da uzama döneminde kalsiyum çok gereklidir. Süt sevmiyorum, yoğurt yemiyorum, balık kokuyor, peynire dokunmam gibi cümleleri kenara bırakarak tüketmek gerekiyor.

Omega 3, farklı besinlerde de bulunsa en fazla balıkta bulunur. Özellikle gelişim çağındaki çocukların, ergenlik öncesinde balık yemesine özen gösterin. Ergenlik başladığı zaman bazı hormonlar baskılanır ve uzama gecikebilir.  Balık yağını ergenlik sonrası vermek uzamaya az etki göstereceğinden telaşlanmayın.

Doktorların da ortak görüşü balık yağının boy uzatmaya katkısı çok fazladır. Sadece boy için değil, vitamin noksanlığından dolayı oluşan olumsuz durumları da ortadan kaldırır. Özellikle iştahı düzenlemesi, bütün vitaminlerin tam alınması için önemlidir. Eğer çocuğunuzun boyu uzamıyorsa öncelikle hekime başvurarak testler yaptırmanız gerekir.

53353