Kış Geliyor, Adaçayınızı Hazırlayın

Doğa şifalıdır. Birçok bitkinin yaprakları, dalları, kökleri, tohumları, soğanlı kısımları şifa verici olarak tüketilir. Beslenmemizde de bitkilerin önemi büyüktür. Beslenmede olduğu kadar içecek konusunda da şanslıyız. En çok tüketilen içecek çay olsa da kahve, ıhlamur ve adaçayı onu takip eder. Kış aylarında ıhlamur ve adaçayının adı her zamankinden daha fazla duyulur. İçimi hoş, tadı biraz buruk, hafif acımsı olan adaçayının tüketilmekte olan birkaç türü bulunmaktadır. Ballıbabagiller ailesine bağlı olan adaçayının cins adı Salvia’dır. Taze yaprakları veya kurutulmuş yaprakları kullanılabilen adaçayı, çay olarak hazırlanacağı zaman kaynar suya atılarak 5–6 dakika demlenmeye bırakılır ve ocaktan indirilir. Damak zevkine göre bal veya şekerle tatlandırıp içine limon da sıkılabilir. Bu denli çok tüketilen adaçayı neye iyi gelir, derseniz tek bir cevap bulamazsınız.

Hangi durumlarda nasıl kullanılır?

Birçok sebeple kullanılan adaçayı en çok da soğuk algınlıklarında ve faranjit, laranjit gibi hastalıklarda iltihap giderici olarak ve boğaz ağrılarını hafifletmek amacıyla kullanılmaktadır. Soğuk algınlığında oldukça etkili görülmesinin sebebi güçlü antioksidanlar ve bazı vitaminler içermesidir. Gün içinde 2 bardak kadar sıcak adaçayı içmek boğazı yumuşatacaktır. Öksürüğü olanlar da içeriğindeki sineol adlı bir yağın etkilerinden yararlanmak ve öksürüğün şiddetini azaltmak için adaçayı içebilir. Ağız sağlığını koruyucu, diş eti apselerini giderici, diş beyazlatıcı amaçla içilebildiği gibi gargara yapılarak, ağız çalkalanarak da kullanılırsa antibiyotik gibi etki yapacaktır. Gargara yapılacaksa ya çok ılık ya da soğuk olmalıdır. Adaçayı yüz yıkama suyu olarak da kullanıldığında sivilcelere iyi gelebilmektedir. Çok terleyen bölgelerin adaçayı ile silinmesi veya yıkanması ter kokusuna karşı önleyici olabilmektedir. Mide ve bağırsak sorunlarında, hazımsızlıkta da faydası görülür. Beyni harekete geçirir, unutkanlıktan kurtarır. Uykusuzluk çekenleri de rahatlatacak özelliktedir. Stresten de kurtarır. Migren ve benzeri baş ağrılarını hafifletmek amaçlı da kullanılabilmektedir. Alın kısmına sıcak kompres yapılarak kullanılır. Kadınlarda menopozla ilgili sıkıntıları azaltabilir Özellikle sıcak basması, gece terlemeleri gibi sıkıntıları hafifletir.

Yan etkileri olabilir mi?

Adaçayı masum olarak görülse de doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Özellikle hamilelerde ve gebelerde fazla kullanımı yan etkiler ortaya çıkarabilmektedir. 65383