Boyun Ağrısı (Tutulması) Neden Olur?

Boyun Ağrısı (Tutulması) Neden Olur, Boyun ağrısı, hemen her insanın başına gelen normal bir durumdur.

Bu makalede ve Boyun Ağrısı Boyun Tutulması Nedenler Ağrı Yönetimi Kas Gerilmesi Stres Post ile ilgili bilgiler bulabilirsiniz.

Boyun tutulması nedenleri kişinin günlük aktivitelerine göre farklılık gösterir.

Çok basit bir ağrı gibi görünse de hayatımızda ciddi sorunlara neden olabilir.

Boyun ağrısının nedenleri yaptığınız işe göre farklılık gösterir.

Sürekli bilgisayar başında oturmanız, çok fazla çalışma saatleri, yapılan işlerde boynun sabit kalması, ani hareketler bu ağrıya neden olur.

Boyun tutulmasına en fazla sabahları uyandığımızda rastlarız.

Bu durum yastığınız sertliği, yüksekliği, yatağınızın şekline ve kalitesine göre ortaya çıkabilir. Sürekli boynunuz ağrıyorsa yastığınızı değiştirin, farklı bir yerde yatın, bu sayede hastalığın nedenini tespit etmiş olursunuz.

Boyun Ağrısının Temel Nedenleri

Boyun ağrısının en sık rastlanılanı mekanik türüdür. Yani, oturduğunuz sandalyenin şekli, sizin oturuş stiliniz, masa başında uzun süre çalışma ve sert boyun hareketleri bu duruma sebep olur.

Mekanik boyun tutulması sadece çalışanlarda değil, ev hanımlarında, öğrencilerde de görülebilir.

Uzanarak televizyon seyretmeniz, sürekli sosyal medyada arkadaşlarınızla yazışmanız, temizlik yapmak, elde bulaşık yıkamak, perdeleri asmak, ütü yapman boyun tutulmasının temel nedenleri arasında yer alır.

Mekanik boyun ağrısı için kas gevşetici ve uygun egzersiz hareketleri, ağrıya neden olan kötü pozisyonların düzeltilmesi bilinen tedavi şekilleridir.

Her yazımızda stresin zararlarından bahsediyoruz. İşte stresin en çok neden olduğu hastalık da boyun tutulmasıdır.

Ağrının genel nedeni kasların sertleşmesidir.

Stresli olduğumuz zaman bütün vücudumuz gerilir ve vücudumuzun birçok alanında tutulma yaşanır.

Başta boyun olmak üzere; sırt, kol, bel gibi birçok alanda ağrılar başlar.

Stres kaynaklı boyun ağrısının tedavisi için imkanınız varsa masaj yaptırın. Kas gevşetici en sık kullanılan tedavi yöntemidir ama hamam giderek daha kısa sürede iyileşebilirsiniz.

Diğer bir boyun ağrısı türü de darbe sonucu oluşanlardır.

Araç ile giderken ani fren yapıldığında, görünmez kazalarda, spor yaparken alınan darbelerden ya da ters hareketlerden dolayı ortaya çıkar.

Bu gibi durumlarda derhal hastaneye gitmeniz gerekir.

Boyun bölgesinde yer alan (disk) kıkırdakların içerisinde özel bir sıvı yer alır.

Yaptığımız işlerden dolayı bu sıvı zamanla taşabilir, bu durumda da sinirleri etkiler ve boyun fıtığına neden olur.

Hareketsiz yaşam, bilgisayar başı iş, tehlikeli sporlar bu durumu tetikler.

Bu ağrılar zamanla sırtımıza,  belimize, kol ve bacaklarımıza kadar iner.

Kireçlenme genelde ileri yaşlarda görülse de sürekli yaşanan boyun ağrısı zamanla boyun kireçlenmesine neden olur.

İleri aşamalarda kollarda, bacaklarda güçsüzlük başlar.

Cerrahi yöntemler pek etkili olmadığı için genelde fizik tedavi ile soruna çözüm aranır.

Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir?

Boyun fıtığının önce neden kaynaklandığını ve seviyesini tespit ettirmeniz gerekiyor.

Boyun fıtığına iyi gelen ilk yöntem; sıcak havluyu boynunuza günde 3-4 defa 10’ar dakika tutun. Bir gün soğuk su, bir gün sıcak su olarak uygulayabilirsiniz.

Aile hekiminize görünerek boyunluk alabilirsiniz.

Doktorunuz gerek gördüğü takdirde fizik tedavi programı da düzenleyebilir.

Boyun Ağrısı Hangi Durumlarda Ciddiye Alınmalıdır?

Sabah kalktığınızda boynunuz ağrıyor diye çok telaş yapmayın.

Tutulmayı ciddiye alacağınız zamanlar ağrının sürekli devam etmesi durumunda geçerlidir.

Eğer yaşanan boyun tutulması sonrası ağrılar zamanla vücudunuzun başka bölgelerine yayılmaya başladıysa özellikle kol kısmına, mutlaka uzman desteği almalısınız.

Boynunuzda oluşan düzleşme sonrası hareket esnasında ağrılarınız artıyorsa ve sürekli tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorsanız Doktora görünmeniz gerekir.

Boyunda ani yumuşaklık durumu da ciddiye alınması gereken durumlardan biridir.

54440