Elma Çayı Nasıl Saklanır? Faydaları, Zararları ve Kalori Miktarı

Elma Çayı

Elma zengin besin değeri ve doyurucu özelliği ile yaz kış rahatlıkla tüketebileceğimiz bir meyvedir.

Elmayı lezzet ve sağlığımıza getireceği güzellikler ile ister yiyerek istersek çeşitli işlemlerden geçirerek kullanabiliyoruz. Elma yemek istemiyorum ama tüm faydalarını da almak istiyorum diyorsanız, elma çayı tam aradığınız şey olacaktır.

Birçok değişik versiyonunu deneyebileceğiniz elma çayı her mevsim yapılıp içilebilir. Uzmanların tavsiyesi ise yazın soğuk, kışın sıcak olarak tüketmeniz.

Elma Çayı Nasıl Saklanır?

Elma çayı damak tadınıza ve aroma zevkinize göre çeşitli şekilde yapılabilir. Bu tür bitki çaylarında önceliğiniz taze tüketmek olmalıdır. Çünkü tazeliğini yitirmiş bekletilmiş bitki çaylarının üreteceği kimyasal bileşimler nedeniyle sağlığınızı olumsuz etkileyen durumlarla karşılaşabilirsiniz.

Eğer elma çayınızı aktardan aldığınız kuru ürünlerle yapmak isterseniz, ürünlerin son kullanım tarihlerine dikkat ediniz.

Normalde kuru gıdaların saklama ömrü 2 yıldır. Ama bulunduğu ortam nem, sıcaklık ve ışık gibi faktörler bu raf ömrünü kısaltır. Taze olarak tüketmek için aldığınız kuru gıdaları güneş ışığından uzakta, nem ve koku olmayan kapalı kaplarda muhafaza ediniz.

Eğer taze elma ile yapacak iseniz bu durumda da kısa sürede taze olarak tüketmenizi tavsiye ederiz. Hazırladığınız çayı dilerseniz kısa süreli olarak cam sürahi veya şişe içinde buzdolabında en fazla 1 gün saklayabilirsiniz.

Elma Çayı Yemeklerde Nasıl Kullanılır?

Elma her mevsim rahatlıkla bulunan bir meyve olması özelliği ile birçok tatlı ve hamur işlerinde rahatlıkla kullanılmaktadır.

Elmanın vazgeçilmez bir yapım şekli ise bitki çayı olarak tüketilebilmesidir. Elmayı çay şeklinde demleme usulü ile çeşitli elma çayı tarifleri yapabilirsiniz? Bu elma çayı tarifleri nelerdir? Derseniz:

Elma, tat ve özelliği ile kendisine en yakıştırılan tarçın ile kullanılır. Tarçınlı elma çayı en çok yapılıp içilen çay türüdür.

Limonlu Elma Çayı ilk akla gelebilecek en basit özellikle yaz ayları için ferahlatıcı bir çay olabilir. Gelen soğuk kış ayları, soğuk algınlıkları ve özellikle bu yıl Covid 19 hastalığına yakalanmamak için çok dikkat ettiğimiz bu dönemde ayvalı elmalı kış çayı tarifi bağışıklığınızı güçlendirmek için size güzel bir yardımcı olacaktır.   

Elma Çayının Faydaları Nelerdir?

Elma bünyesinde bulunan vitaminler ile çok faydalı bir meyvedir. Hazmı kolaylaştırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi gibi özellikleri düşünüldüğünde elma ile yapacağınız bitki çayları sayesinde bu etki katlanmaktadır.

Elma çayını dikkatli ve düzenli tüketir iseniz, hazmı kolaylaştırır, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar.

İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Kan şekerinizi düzenler, göz sağlığınız için faydalıdır. Balgam söktürücü özelliği vardır. Boğaz ağrılarını giderir. Bağırsaklardaki zararlı parazitlerin atılımına yardımcı olur.

Elma Çayı Nelere İyi gelir?

Dünyada ve ülkemizde her mevsim birçok çeşidini bulabildiğimiz elma tam bir şifa kaynağıdır. Bu şifa kaynağından çeşitli bitki çayları yaparak yararlanmak hem zahmetsiz hem de lezzetli olacaktır. Sağlık için elma çayı nelere iyi gelir? dendiğinde birçok faydasını şu şekilde sıralayabiliriz.

• İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde öncelikle antioksidandır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi hastalıklara karşı korur.
• Vücuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olma özelliği ile doğal detoks yoluyla zayıflamanıza yardım eder.
• Kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Kalp ve damar sağlığını korur.
• Hafıza ve konsantrasyonu geliştirir. Bu tarz problemi olanların günde 1-2 fincan elma çayı içmeleri faydalıdır.
• İçerdiği fitokimyasallar sayesinde kemik gelişimine yararlıdır.
• Göz sağlığı için çok faydalıdır.
• Hazmı kolaylaştırması sayesinde boşaltım ve dolaşım sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
• Baş ve vücut ağrılarını giderici özelliği vardır.
• Bağırsaklardaki zararlı parazitlerin atılımında faydalıdır.
• İçeriğindeki B6 vitamini sayesinde vücudumuz için önemli olan beyaz kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur.

Elma Çayı İçindeki Vitaminler Nelerdir?

Elma başlı başına tam bir vitamin deposudur. Elmanın içindeki bu vitaminleri yanına katacağını diğer faydalı besinler ile inanılmaz bir vitamin deposu olan elma çayı haline dönüştürebilirsiniz. Elma çayı içindeki vitaminler nedir?

Hazırladığımız elma çayı ile sadece elmanın vitaminini değil eklediğimiz tarçının, limonun, ayvanın veya karanfilin ne ile hazırladınız ise onların da vitamin ve minerallerini alırsınız.

100 gr yani bir porsiyon elma çayı içindeki vitamin ve mineraller;

• Karbonhidrat… 11,17 gr
• Protein… 0,40 gr
• Sodyum… 5,68 mgr
• Potasyum… 126,63 mgr
• Kalsiyum… 56,13 mgr
• A Vitamini… 5,90 IU
• C Vitamini… 17,09 mgr
• Demir… 1,29 mgr

Elma Çayı Kalorisi Ne Kadardır?

Diyet yapıyorsunuz ya da kilonuzu kontrol altında tutuyorsunuz. Her türlü içeceği diyet listenize ekleyemezsiniz. Yüksek kalori değerleri nedeniyle en sağlıklı ve en düşük kalorili içecek nasıl bulacaksınız. Cevabı elma çayı.

Elma çayı düşük kalorili ve bol vitaminli yapısı sayesinde tam bir diyet içeceği kapsamındadır. Bir bardak elma çayı kalori değeri nedir? Diye soracak olursanız. Bir bardak elma çayı 51 Kcal’dir. Düşük kalorisi ile hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecektir.

Yeşil elma çayı diyeti ile sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz. Ödem attırıcı yeşil elma çayı sayesinde de vücudunuzdan zararlı toksinleri atabilirsiniz.

 Elma Çayı Zararları Nelerdir?

Bitki çaylarının fazla tüketimi olmadıktan sonra herhangi bir yan etki veya zararı yoktur. Eğer çayın içeriğinde bulunan etken maddelere karşı alerji probleminiz yoksa rahatlıkla kullanabilirsiniz. Elma çayının günlük 2 fincanı geçmemek kaydıyla herhangi bir yan etkisi yoktur. Hamilelikte de gönül rahatlığıyla kullanabileceğiniz bir çaydır.

Elma fiyatı olsun elma çayı fiyatı olsun her ikisi de diğer meyvelere ve diğer bitki çaylarına göre her zaman uygun olmuştur. Bu nedenle iyi bir sağlıklı yaşam için hayatınızdan elma ve elma çayını eksik etmeyin. Hazır elma çayı kullanabileceğiniz gibi, dilerseniz kendi elma çayınızı kendinizde hazırlayabilirsiniz.

Bir elmayı kabuğuyla birlikte (vitamini kabuğunda) güzelce dilimleyin. Bir cezveye suyu koyun, elma dilimlerini, bir dilim limonu ve bir çubuk tarçını atın ve sadece kaynatın. Fincanınıza bir kaşık bal ve hazırladığınız çayınızı koyun. İşte bu kadar. Tarçınlı, limonlu elma çayınız hazır.  Soğuk kış gecesinde, günün yorgunluğunu atmanıza ve kendinizi yenilemenize çok yardımcı olacaktır.

36461